En la actualidad los estudios se están centrando de cómo hacer que el cuerpo humano tenga un mejor rendimiento tanto físico como mental sobre el final de la vida, en este caso, la revista científica Alzheimer’s & Dementia develó un método que pueden usar las mujeres para frenar el deterioro cognitivo.
NOTAS RELACIONADAS
Según la investigación las féminas en la mediana edad (40-60 años) que siguen dietas saludables son menos propensas a presentar pérdida de memoria y otros deterioros cognitivos en la vejez. El estudio tuvo una muestra de 5.000 mujeres a las cuales se les hicieron un seguimiento médico durante 30 años.
La investigación publicada este viernes 20 de octubre, por científicos de las facultades de medicina de la Universidad de Nueva York y de Columbia, concluye que la modificación del estilo de vida de las mujeres en la mediana edad -con dietas en las que abunden alimentos vegetales ricos en potasio, calcio y magnesio, y haya una mínima cantidad de grasas saturadas, sodio y azúcar- repercute en una mejora de la función cognitiva a partir de los 60 años.
Este trabajo es considera uno de los más antiguos en el estudio de salud de la mujer de la Universidad de Nueva York, analizó datos de las participantes que se inscribieron entre 1985 y 1991, cuando en ese momento tenía una media 49 años.
La salud de las participantes fue seguida durante más de 30 años (edad media en la actualidad 79 años), con especial atención a cualquier deterioro cognitivo sufrido cuando se iban haciendo mayores.
Entre otros, realizaron un cuestionario con seis preguntas médicas estándar que son indicativas de un posterior deterioro cognitivo leve, que desemboca en demencia; y que abordan las dificultades para recordar acontecimientos recientes o listas de la compra, comprender instrucciones orales, conversaciones en grupo, o moverse por calles conocidas.
En el resultado se vio un detalle significativo: las mujeres que llevaron una dieta más sana de jóvenes, eran un 17 % menos propensas a manifestar deterioro cognitivo de mayores.
“Tras más de 30 años de seguimiento, hemos visto que cuanto mayor es la prevalencia de una dieta saludable en la mediana edad, menor es la probabilidad de que las mujeres presenten problemas cognitivos mucho más adelante”, señala el autor principal, Yu Chen, investigador y profesor de la Universidad de Nueva York en un comunicado difundido por la revista.
“Nuestros datos sugieren que es importante llevar una dieta sana siempre, pero especialmente crítico a partir de los cuarenta años para prevenir el deterioro cognitivo en la vejez”, dijo el investigador a la agencia española EFE en una entrevista.