Se acerca la temporada de otoño de este 2024 y es común que muchas personas comiencen a experimentar síntomas de bajo estado de ánimo, pero para esto los expertos tienen ciertas explicaciones lógicas. Es esperado que durante esta temporada del año los síntomas de depresión y apatía empeoren.
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Un estudio de la Universidad de Vanderbilt en Estados Unidos, se centró en analizar durante dos semanas, los sensores de actividad en la muñeca que usan las personas con y sin depresión. Tras la observación, se dejó evidencia de la relación entre la exposición diaria a la luz solar y la actividad física, con el estado de ánimo de las personas.
Principal causa de discapacidad
Según los estudios científicos, al menos un 30% de las personas con trastornos depresivos mayores y trastornos bipolares tienen un patrón estacional de síntomas. En ese sentido, los trastornos del estado de ánimo representan la principal causa de discapacidad en todo el mundo.
Pese a que este fenómeno se reconoce en los manuales de diagnóstico oficiales, también es cierto que se conoce muy poco sobre la influencia de la duración del día y la intensidad de la luz solar en los patrones estacionales de este tipo de trastornos. Nuevos estudios han arrojado un poco más de luces al respecto.
Lo que dicen los últimos estudios
Según se ha dicho más recientemente, la actividad física diurna y el estado depresivo están relacionados. De hecho, los estados depresivos más severos se asocian con una menor actividad diurna. Otros resultados destacan que el impacto de la insolación puede ser diferente en personas deprimidas que en aquellas que no lo están.
Incluso puede ser posible que un mayor comportamiento sedentario termine en la reducción de tiempo que se pasa al aire libre y no le permita a las personas que están deprimidas aprovechar los beneficios de la exposición solar. Las personas deprimidas tienen un vínculo fisiológico con el aporte energético y la actividad física diferente a quienes no lo están.