Elena Cocho, experta en relaciones de parejas, asevera que las personas que viven una infidelidad sienten inicialmente desconfianza y ansiedad. Además, señala que la principal afectada puede sentirse realmente insegura y culpable, tras descubrir el engaño.
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Por su parte, Carmen Cruz, psicóloga sanitaria revela que cada pareja es única, por lo cual su manera de afrontarlo será distinta. En este sentido, si la pareja descubre o se entera de esta situación, puede experimentar un estado de shock. Los primeros sentimientos, según la especialista, después de la sorpresa le sigue la rabia, debido a que fue traicionado. Asimismo, señala que la autoestima presenta daños significativos, con tendencia a sentirse menospreciado.
De igual modo, existen varios consejos claves sobre cómo superar una infidelidad, te los detallamos a continuación:
- Es fundamental trabajar en recuperar la intimidad de la pareja, lo cual ayudará a mejorar la confianza mutua.
- También, es importante la escucha activa, mostrando interés en lo que el otro desea transmitir y en sus sentimientos.
- Cumplir con los nuevos compromisos adquiridos, esto, irá restableciendo la confianza poco a poco, mostrando un deseo de cambio genuino.
- En varios casos, se recomienda asistir a terapia de pareja con especialistas, los cuales ayudarán a explorar lo ocurrido. Luego de expresar los sentimientos y las posturas individuales, se puede evaluar si se concede o no, el perdón.
- Al reestablecer la comunicación, se debe contemplar si se desea evolucionar en pareja o proceder a la ruptura.
Comportamientos que se deben evitar luego de una infidelidad
Ambas especialistas, sugieren evitar varias acciones que te ayudarán a superar una infidelidad, entre estas:
- Vigilar las 24 horas a la pareja, esto generará mayores conflictos entre ambos.
- Prohibirle cosas. Esto, genera un ambiente de incertidumbre y desconfianza.
- Recordar de manera constante la infidelidad.
- Evite las preguntas sobre la infidelidad. Puede ocasionar incomodidades, nuevas peleas y conflictos en la relación.