En ciertas ocasiones, las parejas suelen disgustarse y asumen actitudes inadecuadas, las cuales pueden desencadenar una serie de consecuencias. Una de las personas, decide dejar de hablarle a la otra, no responder sus mensajes y corta abruptamente la comunicación. Se produce la denominada “ley del hielo” que puede ocurrir entre amigos, familiares e incluso compañeros de trabajo.
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Este ambiente, suele generar estados de ánimo negativos tales como la ansiedad, miedo, tristeza e inseguridad. En general, está asociada con la infelicidad y origina un daño psicológico, causando un conflicto más grave en la pareja.
¿Cómo saber si te están aplicando la “ley del hielo”?
La psicóloga María Esclapez, especialista en terapia de pareja, revela las formas más comunes de aplicar la “ley del hielo”:
- Actúa como si no te escuchara.
- No responde los mensajes o las llamadas o en su defecto, espera mucho tiempo para hacerlo, dejando notar su indiferencia.
- Niega la existencia de algún problema, no indica si se siente mal o si algo le genera incomodidad.
- Muestra desinterés sobre la información que le comunica la otra persona, dejando en evidencia su desinterés.
- Evita las actividades sociales con la otra persona.
- No cumple con los acuerdos planteados previamente.
- Elude la comunicación, el contacto físico y visual.
- Mantiene su postura errática, a pesar de causar daño y sufrimiento en la otra persona.
Según la especialista, es una actitud pasivo-agresiva que causa efectos negativos en la víctima y en la relación.
¿Cuáles son los efectos negativos de ignorar al otro?
- El primer sentimiento que sufre la víctima es un entorno de incertidumbre, no entiende lo que ocurre y cómo evitarlo.
- Al desconocer cuáles son los motivos que impulsan a la persona a actuar de esa manera, genera mayor ansiedad.
- Si esta situación se repite en varias oportunidades, trae como consecuencia: inseguridad, preocupación y baja autoestima.
- La víctima puede sentir varias reacciones adversas, tales como ira, rabia y enfado. Mientras que el victimario puede maximizar su rol y las medidas implementadas.
¿Cómo puedes salir de la “ley del hielo”?
En este sentido, la especialista señala que la comunicación es la clave para entender la causa y solventar la frustración. Hablar de lo ocurrido, permite exponer los sentimientos, conocer la posición del otro y encontrar las posibles soluciones.
No se recomienda hablar de inmediato, siempre es prudente esperar un poco y practicar la introspección. Esto, permite aliviar el malestar, sin necesidad de generar problemas nuevos. Recordemos que cada persona amerite su tiempo particular para procesar lo ocurrido, los factores que causan incomodidad y malestar.
Sin embargo, es importante saber cómo actuar para evitar ser víctima de la "ley del hielo", pues a largo plazo causa daños en el autoestima.