La adicción a los videojuegos es una problemática que atañe a un considerable número de la población. Sobre todo los jóvenes han desarrollado prácticamente una "necesidad" de contar con al menos una consola de video para entretenerse.
NOTAS RELACIONADAS
Es cierto que jugar estimula sentidos de los niños y adolescentes que en muchos casos son positivos. No obstante, jugar por excesiva cantidad de tiempo este tipo de juegos puede causar diversos problemas de salud. Entre ellos, la obesidad, problemas de sueño, fatiga visual y dolores musculares. Por otro lado, también se ha comprobado que ha causado ansiedad, depresión, aislamiento social y baja autoestima en varios usuarios.
Formas para dejar de ser adicto a los videojuegos
Primeramente, es necesario que si tu hijo o algún familiar está pasando por esta adicción, hay que hacérselo saber cuanto antes. El problema por el que la adicción a los videojuegos no se corrige es, sencillamente, porque los afectados no se percatan de ello. Una vez reconocida la complicación, pues se procede a seguir los consejos para encausar el rumbo adecuado.
Reconocer el problema
Tal como se describió anteriormente, saber que estás sufriendo de adicción a los videojuegos es lo primordial. Admitir que se tiene un problema es de lo más difícil del proceso.
Establece límites y cúmplelos
La solución para corregir una adicción no es erradicar de cuajo el elemento que lleva a la complicación. Es decir, no debes simplemente eliminar todo rastro de consolas de video de tu vida. Más bien, establécete horarios realistas que hagan que jugar deje influir negativamente en tu vida. Al ponerte los horarios, cúmplelos estrictamente, sin sobrepasarte de los minutos estipulados.
Busca otras actividades para distraerte
En vez de enfocar tu entretenimiento únicamente en los videojuegos, procura que hayan otras actividades para despejarte. Explora otros hobbies que podrían gustarte como hacer deportes, estar con tus amigos o contemplar la naturaleza.
Apóyate en tus amigos y familiares
Este consejo está ligado con el anterior. Se trata de rodearte de personas que te quieren y con las que puedes compartir buenos momentos. Estar con semejantes a ti, te ayudará a pasar tiempo de calidad y a ir olvidando paulatinamente la adicción.