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Tom Brady reveló cómo fue capaz de soportar la presión durante su carrera en la NFL

Brady comentó durante una entrevista las prácticas de bienestar mental que aplicó para poder manejar la presión
 

Viernes, 01 de diciembre de 2023 a las 08:18 pm
Foto: Cortesía

Tom Brady, el legendario quarterback con siete títulos del Super Bowl, compartió su enfoque para manejar la intensa presión que conlleva ser considerado el mejor en su posición en la NFL. Reveló que incorporó prácticas de bienestar mental a su rutina, destacando el uso de un libro titulado "Calm Your Mind With Food" escrito por el psiquiatra indio Uma Naidoo. A través de sus redes sociales, Brady elogió la obra como un recurso valioso para mejorar la salud mental y abogó por su relevancia universal.

Este enfoque mental se integra con el Método TB12, una filosofía de vida holística que Brady ha promovido durante mucho tiempo junto a su entrenador personal, Alex Guerrero. Este método se centra en aspectos como el entrenamiento de flexibilidad, una dieta rica en nutrientes, alimentación basada en plantas e hidratación, formando un marco integral para el bienestar físico y mental.

La conexión mente-cuerpo es un aspecto crucial en la carrera de Brady, quien, a sus 46 años, continúa siendo un referente en la liga. Además de sus logros deportivos, también compartió detalles íntimos sobre su vida personal, incluyendo su reciente divorcio de Gisele Bündchen. Brady admitió buscar ayuda terapéutica para enfrentar este desafío personal, destacando su compromiso constante con diversas formas de terapia física y mental a lo largo de los años.

 

FARÁNDULA