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¿Buscas opciones saludables y prácticas para tu alimentación? ¡Los congelados de Costco pueden ser tu mejor aliado! Una nutricionista ha revelado cuáles son los 5 alimentos congelados más nutritivos y económicos que puedes encontrar en esta tienda. Descubre por qué los arándanos silvestres, la piña dulce, el açaí, los espárragos y las verduras salteadas son un must-have en tu congelador.
La elección de los expertos
Heather McClees, reconocida nutricionista y escritora de temas de salud, ha destacado estos 5 alimentos congelados de Costco como una excelente opción para llevar una dieta balanceada sin comprometer tu bolsillo. Según McClees, estos productos son saludables, orgánicos y ofrecen una gran versatilidad en la cocina.
¿Por qué elegir los congelados de Costco?
- Mayor valor nutricional: Los arándanos congelados, por ejemplo, suelen ser más dulces y nutritivos que los frescos.
- Ahorro: Costco ofrece grandes cantidades a precios muy competitivos, lo que te permite ahorrar dinero a largo plazo.
- Comodidad: Tener estos alimentos a mano te facilita preparar comidas saludables y rápidas.
- Versatilidad: Puedes utilizarlos en una gran variedad de recetas, desde batidos y smoothies hasta guarniciones y platos principales.
Los 5 alimentos estrella
- Arándanos silvestres: Ricos en antioxidantes, vitamina C y fibra, los arándanos congelados son perfectos para añadir a yogurts, cereales y batidos.
- Piña dulce: Una fuente excelente de vitamina C, la piña congelada es ideal para preparar jugos, smoothies y postres saludables.
- Açaí: Esta baya amazónica es rica en antioxidantes, fibra y grasas saludables. Perfecto para bowls y batidos energéticos.
- Espárragos: Una verdura versátil y baja en calorías, los espárragos congelados se pueden preparar de muchas maneras diferentes.
- Verduras salteadas: Una mezcla de verduras congeladas sin almidón, listas para ser añadidas a tus platos favoritos.