Por muchos años el artista belga Jean-Claude Van Damme, deleitó al público con sus películas de acción y atractivo físico, teniendo un cuerpo totalmente tonificado. Hoy a los 64 años el artista deleita a sus seguidores en Instagram con videos e imágenes de lo excelente que se mantiene, gracias a los entrenamientos que realiza combinando la fuerza y resistencia, junto a una buena alimentación.
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Duro entrenamiento
Van Damme, que acumula 8,1 millones de suscriptores en Instagram, demuestra como el tiempo se ha convertido en su mejor amigo y que sigue siendo un referente en el mundo fitness. Además, con su gran energía es todo es un motivador, que impulsa a sus fanáticos por todo el mundo a llevar una vida de disciplina, no solo para tener un buen físico, sino para estar activo.
El también experto en artes marciales y protagonista de exitosas películas como “Ganar o Morir”, “Contacto sangriento” y “Soldado universal”, también tiene un estilo de vestir muy moderno, que lo hace lucir como el verdadero galán de Hollywood.
En un video posteado el año pasado en sus redes sociales, Jean reveló algunos de los entrenamientos que realizada basados en hombros en máquina, para definir brazos y espaldas, pesas para mantener el volumen de los pectorales y aperturas con mancuernas. Mientras que para la flexibilidad, el típico ejercicio abierto en dos sillas, que ha utilizado en sus películas.
Mente sana
Las artes marciales, respiración y sesiones de meditación son rutinas que el ganador de diversos premios, también implementa en su vida para permanecer totalmente sano.
“Trayendo la patada y la energía. El karate me ha enseñado fuerza, disciplina y enfoque en cada paso del camino. Listo para entrenar con el mismo espíritu”, escribió en una publicación de Instagram el año pasado.